「デジタル利用終了後」の壁をなくす：親子でスムーズに「次」へ移行するヒント
なぜデジタル利用後の「切り替え」が難しいのか
近年、私たちの生活にデジタルデバイスは欠かせないものとなりました。お子様にとっても、動画視聴やゲーム、オンライン学習など、デジタルデバイスは身近な存在です。しかし、楽しいデジタル時間を終えた後、次の活動になかなか移れず、親子で困ってしまうという経験はありませんでしょうか。
「もっと見たい」「まだ終わりたくない」というお子様の気持ちに寄り添いつつ、スムーズにデジタルから離れ、他の活動へと移行することは、親御様にとって一つの課題かもしれません。この「切り替え」がうまくいかないと、次の予定が遅れたり、お子様との間に小さな摩擦が生まれてしまったりすることもあります。
この記事では、家庭でできる、デジタル利用終了後のお子様の「切り替え」をスムーズにするための具体的なヒントをいくつかご紹介いたします。これらの方法を試すことで、デジタルとの上手な付き合い方を見つけ、より心地よい家族時間を作るための一助となれば幸いです。
デジタル利用から次の活動へスムーズに移行するための具体的なヒント
デジタル利用後の切り替えを円滑にするためには、いくつかの段階的なアプローチと、日頃からの関わり方が大切です。ここでは、すぐに家庭で実践できる方法を具体的に解説します。
1. 終わりの時間を事前に知らせ、カウントダウンをする
デジタル利用の開始時に、「あと〇分で終わりだよ」「これが終わったら時計の長い針が〇のところに来たらおしまいにしようね」など、終わりの時間を具体的に伝えます。そして、終わりが近づいてきたら、「あと5分だよ」「もうすぐ終わりだね」などと複数回声かけを行います。
これは、お子様が心の準備をするための大切なステップです。突然終わりを告げられるよりも、事前に知らされている方が、受け入れやすくなります。タイマーを視覚的に見せるのも有効です。タイマーの残り時間が減っていくのを見ることで、終わりの時間を意識しやすくなります。
2. デジタル利用後の「次」の活動を具体的に決めておく
デジタルが終わった後に何をするかが決まっていると、お子様は次の行動に移りやすくなります。例えば、「デジタルが終わったら、まずはお片付けをして、それから一緒に絵本を読もうね」のように、具体的な活動を提示します。
可能であれば、デジタル利用の前に、「これが終わったら〇〇しようね。楽しみだね」などと、次の活動への期待感を高めるような声かけをするのも良い方法です。「〇〇ちゃんは、デジタルが終わったら何をしたい？」と、お子様自身に次の活動を選ばせるのも、主体性を育み、スムーズな移行につながることがあります。
3. 物理的な区切りを作る
デジタルデバイスの利用が終わったら、電源をオフにする、画面を伏せる、指定の場所に片付けるなど、物理的な区切りを作ることも有効です。これにより、視覚的にも「終わり」を認識しやすくなります。
また、デジタルを利用していた場所から別の場所に移動することも、気分転換と次の活動への移行を促します。例えば、リビングでタブレットを使っていたなら、終わったら子供部屋に移動して遊び始める、といった具合です。
4. ポジティブな声かけと承認を行う
デジタル利用を終え、次の活動へ移行できた際には、お子様の行動を具体的に承認し、褒めることが大切です。「時間を守って終われてすごいね」「すぐにブロック遊びを始められてえらいね」など、肯定的な言葉をかけます。
親御様の承認は、お子様の自己肯定感を育み、ルールを守ることやスムーズな切り替えをすることへの意欲につながります。たとえ少し時間がかかったとしても、「次はもっと早くできるかな」など、挑戦を促すような前向きな声かけを意識します。
5. 親自身も「切り替え」の姿を見せる
お子様は親御様の行動をよく見ています。親御様自身が、スマホを見た後にスムーズに次の家事や活動に移る姿を見せることも、お子様にとって良いモデルとなります。
例えば、「ママは今、ちょっとスマホでお知らせを見たから、これを片付けて、次は晩ごはんの準備をするね」などと声に出して行動を示すのも一つの方法です。
習慣化と家族での協力が大切
これらのヒントは、一度試しただけですぐに劇的な効果が出るわけではないかもしれません。大切なのは、継続して取り組むこと、そしてご家族皆様で協力することです。お子様の様子を見ながら、どの方法が一番効果的か、家族で話し合って調整していくことも必要です。
デジタル利用後の切り替えは、お子様が時間管理や自己コントロールを学ぶ大切な機会でもあります。完璧を目指すのではなく、少しずつ、お子様の成長に合わせて無理なく取り組んでいく姿勢が、親子の良好な関係を保ちながらデジタルと上手に付き合っていくための鍵となります。
まとめ
デジタル利用後のスムーズな切り替えは、多くのご家庭が直面する課題です。終わりの時間を知らせる、次の活動を決めておく、物理的な区切りを作る、ポジティブな声かけを行う、親自身がモデルとなる、といった具体的なヒントを日々の生活に取り入れてみてください。
これらの工夫を通して、お子様がデジタル利用から他の豊かな活動へと気持ちよく移行できるようサポートし、家族みんなで心地よい時間を過ごせるようになることを願っております。今日から、ぜひできることから一つずつ試してみてはいかがでしょうか。